៤ យ៉ាងដែលគួរជៀសវាង ក្នុងការទទួលទានទឹកដូង!

យល់ដឹង ៖ ជាការពិតណាស់ ការទទួលទានទឹកដូង គឺជួយបញ្ចេញជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីតបានយ៉ាងល្អ ក្នុងនោះក្រៅពីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិ វាមិនតែងតែល្អក្នុងការផឹកនោះទេ យោងតាមអ្នកជំនាញ មានពេលខ្លះដែលចាំបាច់ត្រូវចៀសវាងការទទួលទានទឹកដូង ក្នុងសកម្មភាពប៉ុន្មានចំណុចខាងក្រោម ព្រោះវានឹងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយទាំងមូល។

សូមជៀសវាងពេលទទួលទានអំឡុងពេលទាំង៤ យ៉ាងនេះ ព្រោះថាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយអ្នក ៖

១. មុនពេលចូលគេង

ពេលល្ងាច គឺជាពេលវេលាមួយដើម្បីចៀសវាងការទទួលទានទឹកដូង នេះជាពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកនឿយហត់ ត្រូវការសម្រាក ខណៈទឹកដូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះទឹកនោម ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកត្រូវក្រោកពីគេង ទៅបន្ទប់ទឹកច្រើនដងនៅពេលយប់ រំខានដល់ដំណេក លើសពីនេះ ការផឹកទឹកដូងត្រជាក់នៅពេលល្ងាចអាចធ្វើឲ្យអ្នកត្រជាក់ ឆ្អឹងខ្សោយ និងអស់កម្លាំង។

២. សម្ពាធឈាមទាប

នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកចុះទាប ចូរកុំពិសាទឹកដូង ព្រោះវានឹងធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះកាន់តែលឿន ទោះបីជាពិសាកម្រិតទាបពេកក៏ដោយ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជំងឺដែលមានប្រវត្តិសម្ពាធឈាមទាប អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំ។

៣. ជៀសវាងរយៈពេល ៣ខែដំបូង សម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ

គេជឿថាស្បូនរបស់ស្ត្រីក្នុងរយៈពេល ៣ខែដំបូងនៃការមានគភ៌ត្រូវរក្សាភាពកក់ក្តៅ ដើម្បីអភិវឌ្ឍអំប្រ៊ីយ៉ុង ទន្ទឹមនឹងនេះ ដូងជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ ដូច្នេះវានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងរយៈពេល ៣ខែដំបូង ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យរលូតកូនទៀតផង ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចផឹកទឹកដូងបាន នៅពេលទារកមានលំនឹង ប៉ុន្តែត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

៤. នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ជំងឺហឺត

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺផ្តាសាយ ហឺត ដែលមានរោគសញ្ញា ញាក់ ឈឺក្បាល តឹងច្រមុះជាដើម ហេតុនេះគួរកំណត់ការទទួលទានទឹកដូង ព្រោះលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់របស់ដូងនឹងធ្វើឲ្យស្ថានភាពជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

+ ចំណាំ ៖ ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកដូង

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកដូង គឺនៅពេលព្រឹក និងពោះទទេ ទឹកដូងមានផ្ទុកសារធាតុដែលបង្កើនភាពស៊ាំ ចាប់ផ្តើមការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ លើសពីនេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលទទួលទានទឹកដូងក្នុងអំឡុងពេលនេះ នឹងប្រឆាំងនឹងការខះជាតិទឹក ការទល់លាមក កាត់បន្ថយការចាញ់កូន និងការក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៕

ប្រភព ៖ Thunutoday