អាហារទាំងនេះ ឆ្ងាញ់ក៏ពិតមែន តែធ្វើឱ្យអ្នកមានជើងធំដោយមិនដឹងខ្លួន

យល់ដឹង៖ គ្រប់ប្រភេទអាហារទាំងអស់មិនមែនឱ្យតែឆ្ងាញ់ គឺដឹងតែបរិភោគដោយមិនគិតពីផលប៉ះពាល់នោះទេ ព្រោះអាហារដែលឆ្ងាញ់ៗភាគច្រើន គឺតែងតែមានផលប៉ះពាល់ ហើយវាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនោះទេ តែវាក៏ធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលមានការប្រែប្រួលផងដែរ។

ដូច្នេះហើយ មុននឹងបរិភោគអាហារអ្វីមួយ ត្រូវចេះគិតគូពីផលប៉ះពាល់របស់វា ទើបមិនធ្វើឱ្យអ្នកមានការស្តាយក្រោយទៅថ្ងៃមុខ លើសពីនេះ ការបរិភោគប្រភេទអាហារមួយចំនួន ដូចដែលបានរៀបរាប់នៅខាងក្រោមនេះ គឺអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានជើងធំដោយមិនដឹងខ្លួន ជាពិសេសស្រីៗ នៅពេលដែលមានជើងធំ គឺច្បាស់ជាបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងជាមិនខាន។

អាហារទាំងនេះឆ្ងាញ់ពិតមែន តែធ្វើឱ្យអ្នកមានជើងធំដោយមិនដឹងខ្លួន៖

១.​ អាហារត្រាំ

២. អាហារហឹរ

៣. អាហារសម្រន់

៤. ទឹកជ្រលក់

៥. នំកញ្ចប់

៦. អាហារក្រៀម